Meine Methoden: • Medizinische Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Med. PME) • Medizinisches Autogenes Training        (Med. AT)
Michael Fahnenstich

Meine Methoden

  • Medizinische Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Med. PME)
  • Medizinisches Autogenes Training (Med. AT)

Kontakt

Telefon: 041 420 42 51
E-Mail: m.fahnenstich@bluewin.ch

Beruflicher Hintergrund

Stress reduzieren – Krankheitsrisiko mindern

Pflegefachmann mit langjähriger Berufserfahrung im Akutbereich und im Bereich Ausbildung Pflegeberufe

 

Ausbildung zum Pflegefachmann (1990-1993)

Ausbilder mit eidg. Fachausweis (2009)

Lehrer für Pflege in der Praxis auf HF- und FaGe-Stufe (2007-2019)

 

Diplomausbildung zum Entspannungsfachmann an der Medrelax professional, Fachschule für medizinische Entspannungsverfahren in den Methoden med. Progressive Muskelentspannung, med. Autogenes Training und med. Achtsamkeitsinterozeption (2015-2018)

 

Seit 2019 Leitung Bildung in einer Reha-Klinik am Thunersee

 

EMfit Anerkennung (erkundigen Sie sich bei Ihrer Zusatzversicherung)

 

Stresserleben geht mit einer inneren Anspannung einher, die aus einem Handlungsdruck entsteht, der nur unzureichend vermindert werden kann.

Nachdem der Körper durch den Stress in einen Alarmzustand versetzt wurde, versucht dieser sich an die chronische Belastung anzupassen. Dieses führt zu einem erhöhten Krankheitsrisiko und kann zu einem Erschöpfungszustand führen. Die durch Stress hervorgerufenen Reaktionen zeigen sich auf kognitiver, emotionaler, vegetativer und motorischer Ebene.

 

Die med. Entspannungsverfahren können vorbeugend oder auch als Skill eingesetzt werden. Durch sie wird ein Entspannungszustand erreicht, welcher den Stressreaktionen entgegen wirkt und das Krankheitsrisiko vermindert.