Beruflicher Hintergrund
Stress reduzieren – Krankheitsrisiko mindern
Pflegefachmann mit langjähriger Berufserfahrung im Akutbereich und im Bereich Ausbildung Pflegeberufe
Ausbildung zum Pflegefachmann (1990-1993)
Ausbilder mit eidg. Fachausweis (2009)
Lehrer für Pflege in der Praxis auf HF- und FaGe-Stufe (2007-2019)
Diplomausbildung zum Entspannungsfachmann an der Medrelax professional, Fachschule für medizinische Entspannungsverfahren in den Methoden med. Progressive Muskelentspannung, med. Autogenes Training und med. Achtsamkeitsinterozeption (2015-2018)
Seit 2019 Leitung Bildung in einer Reha-Klinik am Thunersee
EMfit Anerkennung (erkundigen Sie sich bei Ihrer Zusatzversicherung)
Stresserleben geht mit einer inneren Anspannung einher, die aus einem Handlungsdruck entsteht, der nur unzureichend vermindert werden kann.
Nachdem der Körper durch den Stress in einen Alarmzustand versetzt wurde, versucht dieser sich an die chronische Belastung anzupassen. Dieses führt zu einem erhöhten Krankheitsrisiko und kann zu einem Erschöpfungszustand führen. Die durch Stress hervorgerufenen Reaktionen zeigen sich auf kognitiver, emotionaler, vegetativer und motorischer Ebene.
Die med. Entspannungsverfahren können vorbeugend oder auch als Skill eingesetzt werden. Durch sie wird ein Entspannungszustand erreicht, welcher den Stressreaktionen entgegen wirkt und das Krankheitsrisiko vermindert.